如何與青春期的孩子溝通
當(dāng)孩子步入青春期，孩子厭學(xué)、早戀、上網(wǎng)成癮…… 一系列問(wèn)題接踵而來(lái)。面對(duì)這樣那樣的問(wèn)題，很多父母手足無(wú)措，經(jīng)常會(huì)因?yàn)闇贤ú粫扯l(fā)“世界大戰(zhàn)”，溝通的障礙導(dǎo)致父母的經(jīng)驗(yàn)和關(guān)愛(ài)孩子接收不到，孩子的各種問(wèn)題父母無(wú)法給予有效引導(dǎo)和支持。
親子溝通是否順暢將會(huì)影響孩子的同伴關(guān)系、心理健康和學(xué)業(yè)成績(jī)。可見(jiàn)良好的親子溝通是非常重要的。
親子溝通不暢父母和孩子各有各的困惑
父母覺(jué)得孩子不聽(tīng)話，和孩子沒(méi)有共同的話題。
某寶媽：我很想了解孩子的學(xué)習(xí)情況，但女兒的回應(yīng)基本是“還好”“就那樣”來(lái)敷衍了事，有時(shí)什么都不說(shuō)。女兒喜歡R1SE男團(tuán)，每次說(shuō)起來(lái)都眉飛色舞，一到這場(chǎng)景我心里就來(lái)氣，心思都花在這上面，哪有心思學(xué)習(xí)了呢！
孩子覺(jué)得父母不理解自己，看不到自己的努力
爸媽問(wèn)我最多的就是學(xué)習(xí)情況，作業(yè)可寫(xiě)完了？這次考試怎么樣？煩透了。”
我和他們聊R1SE，聊社團(tuán)，他們不懂，也不感興趣，有時(shí)還會(huì)發(fā)脾氣，說(shuō)我只知道玩。
有次數(shù)學(xué)考試我得了139分，當(dāng)我得意地告訴媽媽時(shí)，她卻一臉不屑的說(shuō)：“聽(tīng)說(shuō)這次考試題目很簡(jiǎn)單，好幾個(gè)同學(xué)都滿分！”天哪，我要裂開(kāi)了，為啥努力總是不被看到呢！
青春期的孩子觀念和想法與父母常常不一致，親子關(guān)系容易產(chǎn)生微妙的變化，要想收獲良好的親子關(guān)系，作為父母首先要了解孩子，其次要學(xué)會(huì)溝通技巧，和孩子建立順暢的溝通模式，才能有效的引導(dǎo)和幫助孩子健康成長(zhǎng)。
一、認(rèn)識(shí)孩子的心理狀態(tài)
12-16歲，青春期第二個(gè)自我意識(shí)開(kāi)始形成，就是孩子認(rèn)識(shí)到自己要有自己的思想，要有獨(dú)立空間，面對(duì)事情希望由自己來(lái)決定等等。同時(shí)，由于孩子的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)上、是非判斷上還要依賴父母，會(huì)形成既想獨(dú)立又要依賴的矛盾心理。
此時(shí)父母可以提供給孩子包容的空間，在不違反原則的情況下，孩子需要獨(dú)立自主時(shí)，給予權(quán)力，讓孩子做主；孩子需要依賴支持時(shí)，父母理解和接納，提供依賴。
還有些孩子身體方面像成年人，但是心理方面還很幼稚，此時(shí)孩子內(nèi)心特別渴望別人把自己當(dāng)成大人看待，不愿當(dāng)小孩，當(dāng)父母把他們當(dāng)成孩子來(lái)對(duì)待時(shí)，容易引發(fā)孩子的情緒波動(dòng)，此時(shí)父母可以在人格方面把孩子當(dāng)成大人來(lái)尊重，在心理方面，當(dāng)成孩子來(lái)接納，理解，這樣可以幫助孩子平穩(wěn)的度過(guò)矛盾期。
此外，在青春期，孩子們會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生一些“朦朧”的感覺(jué)，這是正常的表現(xiàn)。男女孩子的接近不過(guò)是對(duì)異性進(jìn)行了解的需要，家長(zhǎng)不必上綱上線，可以幫助孩子學(xué)會(huì)正常與異性交往，幫助孩子了解愛(ài)情與好感是兩回事。
二、認(rèn)識(shí)孩子的身體狀態(tài)
了解身體狀態(tài)，不僅是關(guān)心孩子的飲食起居、健康狀況，還要了解孩子的身體發(fā)育狀況。青春期階段，男孩子會(huì)有遺精現(xiàn)象、女孩子會(huì)來(lái)月經(jīng)，這些都是正常的生理反應(yīng)。此時(shí)的家長(zhǎng)需要給孩子及時(shí)的關(guān)照，也需要傳授一些生理衛(wèi)生方面的基本常識(shí)。
家長(zhǎng)堅(jiān)持正面的引導(dǎo)，讓孩子認(rèn)識(shí)自己的身體，比孩子自己從大眾傳媒渠道非正常地了解，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)更有利。
三、了解孩子的朋友圈
好朋友就是一本好書(shū)，可以受用無(wú)窮，幫助孩子交到好朋友，讓孩子終身受益。家長(zhǎng)可以了解孩子的朋友圈，知道孩子和什么樣的人交往頻繁，幫助孩子選擇一些和自己匹配，對(duì)自己有幫助的朋友，對(duì)孩子順利度過(guò)青春期有很大益處。切記幫助孩子交友不能是控制孩子交友，否則會(huì)事與愿違。
學(xué)會(huì)親子溝通
一、做好傾聽(tīng)、理解
傾聽(tīng)并不僅僅是“聽(tīng)孩子說(shuō)話”，而在是孩子生氣、哭泣、發(fā)脾氣或恐懼的時(shí)候，理解孩子的煩惱，給孩子提供一個(gè)情緒宣泄的渠道，用傾聽(tīng)和理解幫助孩子度過(guò)當(dāng)前的困境，從而舒緩緊張和壓力，增強(qiáng)自信心和自控力。
二、關(guān)注孩子的感受
在一項(xiàng)高中生的調(diào)查中，問(wèn)孩子“你覺(jué)得父母親最關(guān)心你的哪個(gè)方面”,其中75.6%的學(xué)生選擇了“學(xué)習(xí)”；問(wèn)孩子“你們最希望父母親關(guān)心你的哪個(gè)方面”,61.2%的學(xué)生選擇“情感、感受”。由此可見(jiàn),家長(zhǎng)最關(guān)心的方面和孩子最需要被關(guān)心的方面產(chǎn)生了一些矛盾。
所以，和青春期的孩子進(jìn)行有效的溝通,首先要關(guān)注孩子的感受和想法,和孩子共同探討，才能夠獲得有效的引導(dǎo)效果。
三、親子溝通三步走
當(dāng)孩子出現(xiàn)讓家長(zhǎng)不滿意或不良行為時(shí)，家長(zhǎng)可向孩子表達(dá)感受，來(lái)調(diào)整孩子的行為。
■ 第一步：客觀描述具體的行為，不主觀不評(píng)價(jià)。如：昨天晚上你十一點(diǎn)到家。
■ 第二步：表達(dá)行為給父母帶來(lái)的影響，如：“我很擔(dān)心你出事。”
■ 第三步：表達(dá)這種感受的原因。例如“因?yàn)槟阋郧岸荚诰劈c(diǎn)前回家。”
這三個(gè)步驟能比較清晰地向孩子傳達(dá)父母的感受。如：原本和孩子約定周末去看姥姥，但是孩子卻失信了。此時(shí)可以說(shuō)：“本來(lái)我們計(jì)劃周末去看姥姥，你臨時(shí)改變主意，我很失望，因?yàn)槲曳浅ＯＭ愫臀乙黄鹑ァ！边@樣表達(dá)比較柔和，沒(méi)有指責(zé)和要求，更容易讓孩子愿意與我們合作。
四、不當(dāng)孩子的“領(lǐng)導(dǎo)”
青春期的孩子渴望被當(dāng)成大人，受到尊重時(shí)才愿意與父母理性溝通。因此，“領(lǐng)導(dǎo)”型父母在親子溝通上常會(huì)吃閉門(mén)羹。
可以把命令式表達(dá)方式“你應(yīng)該……”(你應(yīng)該用功學(xué)習(xí)，你應(yīng)該收拾房間……)；
“你不能……”(你不能出去玩，你不能看電視……)
改成：“我建議你可以考慮……”(我建議你找個(gè)時(shí)間收拾房間……)
“我建議你，……可能有……壞處。”(剪這個(gè)發(fā)型可能會(huì)讓老師有意見(jiàn)……)
這樣的方式會(huì)讓孩子感覺(jué)被尊重，同時(shí)也能表達(dá)父母的關(guān)心，因此，不做孩子的領(lǐng)導(dǎo)才能貼近孩子的內(nèi)心。
五、先對(duì)孩子說(shuō)“是”
人的思維有慣性,當(dāng)你的思維朝某一方向傾斜時(shí),就傾向于一直延續(xù)下去。巧妙地利用這一原理和孩子溝通時(shí)，不要一開(kāi)始就批評(píng)或反駁孩子的意見(jiàn),先對(duì)孩子說(shuō)“是”，找出和孩子有共識(shí)的部分，接納理解孩子的情緒和想法，再帶出父母的擔(dān)心，和孩子共同探討問(wèn)題，此時(shí),孩子覺(jué)得父母是認(rèn)可自己的，沒(méi)有敵對(duì)心理，雙方的溝通就容易進(jìn)行下去。
六、避免長(zhǎng)篇大論的說(shuō)教
作家馬克·吐溫聽(tīng)牧師演講時(shí)，最初感覺(jué)牧師講得好，打算捐款，10分鐘后，牧師還沒(méi)講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢(qián)，又過(guò)了10分鐘，牧師還沒(méi)有講完，他決定不捐了。在牧師終于結(jié)束演講開(kāi)始募捐時(shí)，過(guò)于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤(pán)子里拿了2元錢(qián)。
由于刺激過(guò)多或作用時(shí)間過(guò)久，而引起逆反心理的現(xiàn)象，心理學(xué)稱為"超限效應(yīng)"。所以，和孩子溝通時(shí)，長(zhǎng)篇大論容易引起孩子的逆反心理，會(huì)和家長(zhǎng)的初衷背道而馳。
建立良好的親子溝通模式，不僅可以幫助孩子完善人格，還可以幫助學(xué)會(huì)處理復(fù)雜的人際關(guān)系，提升情商。